Ayuda Para Bajar De Peso

Ayuda Para Bajar De Peso, 18 Ideas para lograrlo

Si estas buscando Ayuda Para Bajar De Peso estos 18 tips te ayudaran a lograrlo, te recomiendo que los imprimas y los tengas a mano para que los memorizes y los integres a tus actividades diarias.

Ayuda Para Bajar De Peso

1. Todos los dias, Despierta con la mas grande sonrisa en tu rostro.

2. Resgitra en un formato todo lo que ingieres en el transcurso del día. Un alto porcentaje del éxito de la dieta depende de esto.

3. Como 5 veces al dia.

4. No te brinques el desayuno.

5. Incluye Los 5 Colores en los alimentos de cada comida.

6. Si tienes hambre No vayas al Super!!!

7. Si esta comiendo, come, no te distraigas haciendo otras cosas al mismo tiempo

8. Come Despacio

9. Una vez que termines de comer, levantate de la mesa.

10. Haz ejercicio moderado pero con un grado medio de intensidad.

11. Hidrara Tu Cuerpo.

12. Pon atencion a tu cuerpo, satisface sus necesidades.

13. Reduce, y si es posible, eliminar el azucar y el sodio.

14. La Carne y Lacteos mientras mas bajos en grasa, son mejor.

15. Sirve la comida en platos chicos.

16. Los alimentos orgánicos llevan la preferencia.

17. Di No!! a los alimentos transgénicos.

18. Al Anochecer Acuéstese Sonriendo y felicitate por los exitos del dia

Animo , Si necesitas mas Ayuda para Bajar De Peso, aqui estamos para ayudarte


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